Respirazione, la base della qualità di vita

La qualità della nostra vita è intimamente collegata alla qualità della nostra respirazione. Questa ha il potere di alterare i nostri battiti cardiaci, le nostre emozioni, i nostri stati di coscienza. Quindi, con una buona qualità respiratoria, possiamo ridurre l’ansia, produrre serotonina e concentrarsi meglio. Visto che nei corsi degli anni la vita adulta ci…